September 28th, 2015

Жестокая правда о том, как часто надо стирать и менять подушку


Подушка — это такой предмет, на котором голова почти каждого из нас проводит от 4 до 9 часов каждый день. Разумеется, ее надо стирать и даже менять. Но вот как часто?
Проблема не в том, что подушка пачкается — для этого есть наволочки — а в том, что она неизбежно "поглощает" пыль и кусочки вашей же собственной кожи, становясь рассадником живых и не очень дружелюбных к человеку микроорганизмов. Скапливающиеся масла и грязь могут стать причиной появления угрей — это как минимум.

А еще в подушках могут завестись пылевые клещи и тогда вы точно не обрадуетесь. Особо опасны они для людей, страдающих аллергией на насекомых, причем о наличии у вас на них аллергии заранее вы можете и не знать. Особенно аккуратными надо быть тем людям, у которых уже есть аллергия на что-то — шансы на проявление аллергии на пылевых клещей у них в разы выше.

Причем в отличие от "традиционных" аллергий, белок, который содержат эти клещи, передается не по воздуху, а в результате физического контакта с этими почти невидимыми существами. Поэтому если аллергическая реакция проявляется с утра пораньше — скорее всего это они, клещи.

По-хорошему каждую подушку надо чистить снаружи раз в три недели, а полностью стирать раз в три месяца. Если подушка с перьями и стирке не подлежит, ее надо хотя бы тщательно почистить снаружи и поместить в сушилку на полчаса, где она "прожарится" и избавится от большей части "новой жизни".

Что до замены подушки, то менять любую подушку на новую надо через три года постоянного использования. Если же вы или члены семьи страдаете от аллергий, подушку надо менять гораздо чаще, вплоть до шести месяцев в случае особо тяжелых проявлений.

Главное же — не игнорировать подушку вовсе. Слишком часто и много мы говорим лишь о том, какими "плохими" могут быть матрасы, начисто игнорируя вещь, на которой лежим лицом каждую или почти каждую ночь. Берегите свою подушку — и оставайтесь здоровыми!
Tags:

Стивен Хокинг нашел выход из черной дыры,


Если вы чувствуете, что попали в черную дыру, не сдавайтесь. Есть выход наружу", – заявил Стивен Хокинг во время своей вчерашней публичной лекции в Стокгольме, Швеция. Речь состоялась накануне научной конференции по излучению Хокинга в Королевском технологическом институте.

Черные дыры – это звезды, которые сжались под действием своей собственной гравитации и производят настолько сильное гравитационное притяжение, что даже свет не может вырваться наружу. Считается, что любой предмет, попавший внутрь, будет разорван на куски под действием массивной гравитации.

Однако теоретическая физика на протяжении 40 лет не могла дать точного ответа на вопрос, что происходит с информацией о физическом состоянии объекта, попавшего в черную дыру. Квантовая механика уверена, что эта информация не может быть уничтожена, но общая теория относительности заявляет обратное – это порождает спор, известный как "парадокс информации".

Стивен Хокинг считает, что информация вообще не попадает внутрь дыры. "Я полагаю, что она оказывается не внутри черной дыры, как можно было предположить, а остается на ее границе, горизонте событий", – заявил он во время лекции.

Горизонт событий – это сфера вокруг черной дыры, внутри которой ничего не может избежать притяжения. Хокинг предположил, что информация о проходящих частицах переводится в своеобразную голограмму, двухмерное описание трехмерного объекта, которое остается на поверхности горизонта событий.

В 1970-е годы Хокинг представил свою концепцию "излучения Хокинга" – фотонов, испускаемых черными дырами в связи с квантовыми флуктуациями. Первоначально он сказал, что это излучение не несет никакой информации изнутри черной дыры, но в 2004 году изменил свое мнение и объявил, что информация может покинуть пределы этого космического объекта.

Точные механизмы работы до сих пор остаются загадкой, но Хокинг высказал некоторые догадки. Его новая теория предполагает, что излучение может захватывать некоторую информацию, находящуюся в горизонте событий, позволяя ей выбраться во время испускания. Но она не сохраняет своего оригинального значения. "Информация о подхваченных частицах возвращается, но в хаотической и бесполезной форме. Это разрешает парадокс информации. Однако для всех практических целей информация полностью теряется".

В прошлом году Хокинг вызвал сенсацию своим заявлением, что "черных дыр не существует". Однако то, что он действительно имел в виду, несколько сложнее. Он предложил поменять горизонт событий на близкую концепцию видимого (мнимого) горизонта. "Эта идея продолжает его прошлые теории и давно уже не новость для мира теоретической физики", – отмечает Сабина Хоссенфельдер из Скандинавского института теоретической физики в Стокгольме.

Хокинг и его коллеги планируют выпустить более подробный доклад в следующем месяце, но уже сейчас очевидно, что черные дыры могут оказаться сложней, чем предполагалось ранее.

Шкала SCORE: рассчитываем риск смерти от сердечнососудистых заболеваний


Чем старше человек, тем выше риск появления болезней сердца и сосудов, но возраст далеко не единственный фактор, который следует учитывать. Проблема возникновения сердечнососудистых заболеваний довольно сложна, но, к счастью, создана методика, которая позволяет рассчитать риск таких заболеваний довольно точно.
Речь идет о шкале SCORE (Systematic COronary Risk Evaluation), которая позволяет оценить риск смерти человека от сердечнососудистых заболеваний в течение ближайших 10 лет. Несмотря на то, что болезни сердца "молодеют", SCORE апеллирует все же к тем, кто старше 40 лет.

Чтобы рассчитать риск, нужно знать возраст и пол человека, уровень общего холестерина и уровень систолического (верхнего) артериального давления. Важно также знать, курит человек или нет.

Кроме того, шкалой нельзя пользоваться в том случае, если уже диагностированы сердечнососудистые заболевания на базе атеросклероза сосудов либо сахарный диабет I и II типа. Чрезмерно повышенное давление и хроническая болезнь почек также исказят общую картину. Впрочем, люди с такими проблемами и так знают, без всяких таблиц, что у них риск серьезных болезней сердца чрезвычайно высок.

Все остальные вполне могут воспользоваться данной таблицей. Пользоваться ею легко:
— выбираем пол;
— выбираем возраст;
— выбираем столбцы (правый для курящих, а левый для не курящих);
— по вертикали находим свой уровень артериального давления (120 мм.рт.ст., 140 мм.рт.ст., 160 мм.рт.ст., 180 мм.рт.ст.,), а по горизонтали — уровень общего холестерина (4 ммоль/л, 5 ммоль/л, 6 ммоль/л, 7 ммоль/л, 8 ммоль/л);
— на пересечении этих столбцов будет указан суммарный сердечно-сосудистый риск на отрезке в ближайшие десять лет.

Если риск менее 1%, то он низок. От 1 до 5% — умеренный. От 5 до 10% — высокий, а равный или более 10% — очень высокий.

Важно также понимать, что эти таблицы не заменяют консультацию у врача, а скорее являются поводом быстро оценить свое состояние здоровья и трезво взглянуть в глаза правде: возраст, курение, высокое давление и повышенный уровень холестерина — все они увеличивают риск смерти от сердечнососудистых заболеваний. Даже в 40-летнем возрасте.

Tags:

Подборка редких фотографий со всего мира

Каюта первого класса на борту «Титаника», 1912 г.
Неудачная атака камикадзе, 26 июля 1945
Отпечаток на борту британского тяжелого крейсера HMS Sussex принадлежит разведывательному штурмовику японский армии Ki–51 (кодовое название «Соня»). Боезаряд попал в воду прежде, чем самолет столкнулся с корпусом судна. Самолет можно спутать с бомбардировщиком Aichi D3A, однако при внимательном рассмотрении отпечатка можно заметить отсутствие посадочных огней и иное расположение пушек.

Ролан Быков, Кристина Орбакайте и Юрий Никулин, на съёмках фильма "Чучело", Тверь (бывш. Калинин), 1982

Александр Куприн с супругой перед подводным погружением, 1909, Балаклава


Том Уэйтс после записи своего первого альбома. 1973. США

Перед концертом «Led Zeppelin», студенты университета Southampton, Англия, 22 января 1973

Сёрферы на пляже Корнуэлл, Англия, 1919 г.

Экспресс. Москва, станция Удельная, 1939 год.


Виктор Цой, Борис Гребенщиков, Сергей Бугаев–Африка, Александр Липницкий

Мадонна. 1976 год. Детройт

Немецкие женщины с портретом Сталина, 9 мая 1951 года

Объявление, 1986

Девочка развешивает в саду своих трех сиамских котят, Лондон, 1931

Король Бодуэн I и королева Астрид осматривают владения, 1955, Конго

Старший кочегар по кличке Попай на борту HMS Rodney, 1940

Любовь Полищук. CCCP, 1970–е

1915. Фотографы 10–й Стрелковой Сибирской дивизии 5–го армейского корпуса Российской империи

Великий смог 1952 года, Лондон

Княжна Юсупова Зинаида Николаевна. Наряд для бала. 1903 г.
Самая красивая дворянка своего времени. С одной из самых интересных судеб.
Создатели «Ну, погоди!» Вячеслав Котеночкин и Светозар Русаков за раздачей автографов берлинским поклонникам, 1978 год

Клара Цеткин и Роза Люксембург. 1910

Микки и Минни Маус, США, 1930

Инопланетяне, съемочная площадка "Гостьи из будущего", 1984

Галлиполи, 1916 год
Австралийские бойцы и пленный турецкий снайпер, замаскированный под куст конопли.

Франсуаза Арди верхом на болиде Формулы 1. 1966 г.

Ту–124, Ленинград, река Нева, 21 августа 1963 года
последняя
Tags:

Интересные фото знаменитостей-1,

. 22-х летний студент-медик Эрнесто Че Гевара. Буэнос-Айрес. Аргентина. 1951

2. 1947 год . Занзибар . Фаррух Булсара с няней

3. Boney M , Москва, Красная площадь, 1978

4. А.Гитлер в самолёте в день своего рождения. Германия. 1932 г

5. Агата Кристи. Великобритания, примерно 1898
6. Актриса Грейс Келли, она же в будущем принцесса княжества Монако. США, 1955 г

. Актриса Джил Сэнт Джон, Леонид Брежнев и президент Никсон

8. Анджелина Джоли и ее брат Джеймс, 1980 г

9. Андрей Миронов и Александр Ширвиндт

10. БГ в гостях у Джорджа Харрисона, 1988, Лос–Анджелес

11. Битлз на велосипедах

12. Гарри Гудини перед выполнением трюка с самоосвобождением, 1899 год

13. Джина Лоллобриджида целует Юрия Гагарина, 1961 г
[Error: Irreparable invalid markup ('<img [...] http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/642707/642707_900.jpg">') in entry. Owner must fix manually. Raw contents below.]

. 22-х летний студент-медик Эрнесто Че Гевара. Буэнос-Айрес. Аргентина. 1951
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/639269/639269_900.jpg" alt="" title="">
2. 1947 год . Занзибар . Фаррух Булсара с няней
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/639535/639535_900.jpg" alt="" title="">
3. Boney M , Москва, Красная площадь, 1978
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/639983/639983_900.jpg" alt="" title="">
4. А.Гитлер в самолёте в день своего рождения. Германия. 1932 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/640006/640006_900.jpg" alt="" title="">
5. Агата Кристи. Великобритания, примерно 1898 <img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/640409/640409_900.jpg" alt="" title="">
6. Актриса Грейс Келли, она же в будущем принцесса княжества Монако. США, 1955 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/640661/640661_900.jpg" alt="" title="">
. Актриса Джил Сэнт Джон, Леонид Брежнев и президент Никсон
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/640981/640981_900.jpg" alt="" title="">
8. Анджелина Джоли и ее брат Джеймс, 1980 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/641150/641150_900.jpg" alt="" title="">
9. Андрей Миронов и Александр Ширвиндт
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/641519/641519_900.jpg" alt="" title="">
10. БГ в гостях у Джорджа Харрисона, 1988, Лос–Анджелес
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/641596/641596_900.jpg" alt="" title="">
11. Битлз на велосипедах
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/642034/642034_900.jpg" alt="" title="">
12. Гарри Гудини перед выполнением трюка с самоосвобождением, 1899 год
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/642056/642056_900.jpg" alt="" title="">
13. Джина Лоллобриджида целует Юрия Гагарина, 1961 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/6423514.
Джонни Депп и Кейт Мосс, 1994 год<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/642707/642707_900.jpg" alt="" title="">
15. Джордж Харрисон селфи В Индии на фоне Тадж Махал. 1966 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/642838/642838_900.jpg" alt="" title="">
16. Клара Цеткин и Роза Люксембург. Музы революции. 1910 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/643214/643214_900.jpg" alt="" title="">
17. Курт Кобейн в костюме тигра
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/643347/643347_900.jpg" alt="" title="">
8. Курт Кобейн со своей дочерью, сентябрь 1992 года
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/643725/643725_900.jpg" alt="" title="">
19. Мадонна, 1979 год
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/643872/643872_900.jpg" alt="" title="">
20. Майкл Джексон и Стиви Уандер в студии Моутаун. США. 1974 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/644272/644272_900.jpg" alt="" title="">
21. Мухаммед Али и юный Майкл Джексон
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/644420/644420_900.jpg" alt="" title="">
22. Наталья Варлей. СССР. 1966 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/644834/644834_900.jpg" alt="" title="">
. Он был на всех октябрятских значках. В.И.Ленин в возрасте 4 лет. Россия. 1874
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/645043/645043_900.jpg" alt="" title="">
24. Принц Чарльз танцует гопак
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/645369/645369_900.jpg" alt="" title="">
25. Сальвадор Дали и Фрида Кало
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/645588/645588_900.jpg" alt="" title="">
26. Священик В.Гундяев (будущий Патриарх Кирилл) в гостях у экстрасенса Джуны Давиташвили. Прибл. 80-90-е
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/645756/645756_900.jpg" alt="" title="">
27. Студент горного техникума Иосиф Кобзон. СССР, 1950-е
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/645933/645933_900.jpg" alt="" title="">
28. Супермодели Наоми Кэмпбелл и Кейт Мосс
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/646193/646193_900.jpg" alt="" title="">
29. Черчилль позирует с собачкой. 40-е
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/646480/646480_900.jpg" alt="" title="">
30. Фото Майкла Джексона за час до смерти. 25 июня, 2009 г
<img src="http://ic.pics.livejournal.com/dslatvija/71956938/646669/646669_900.jpg" alt="" title="">
Tags:

Мега-траснформация тела за 5 месяцев

Пара из Южной Кореи буквально взорвала Instagram, выложив снимки феноменальной трансформации своих тел. Причем юноша и девушка добились этих изменений всего за 5 месяцев

Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо дважды в неделю в течение последних пяти месяцев посещали спортзал, расходуя по три часа на аэробные упражнения и по полтора часа на упражнения с отягощениями. Не так давно они поделились своими удивительными результатами трансформации тела в корейском Facebooк и Instagram, озаглавил свой пост "Диета - это лучшая пластическая хирургия".

Их снимки "до и после" буквально ошеломили пользователей интернета и очень быстро распространились по всей Корее. В дополнение к подробному изложению своего режима занятий, Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо также следовали строгой диете, состоящий из куриных грудок, яиц, картофеля, помидоров, других фруктов и овощей в особых количествах.

Их самостоятельно разработанный режим принес весьма впечатляющие результаты за короткий период времени. Сонг похудел с 83 кг и 16% жира до 71 кг и 5% жира, а Шин с 71 кг и 32% жира до 49 кг и 18%.

Это очень впечатляющие показатели всего для 5 месяцев. У потрясающих корейцев сразу появились тысячи фолловеров в интернете, и многие из них заявили, что последует примеру удивительной пары и также попытаются воспользоваться диетой и физическими нагрузками.

Эксперты отмечают, что подобная трансформация тела будет весьма солидной даже для двухлетнего режима тренировок и диеты, но для 5 месяцев она кажется практически невозможной. Однако фотографии этой пары, снятые до начала трансформации и после, признаны подлинными, и пока никто не доказал, что корейцы каким-то образом обманывают пользователей интернета.