Волшебный напиток, который поможет вам спать лучше (не алкоголь)

Большая часть взрослых людей страдает от различных нарушений сна и отчаянно пытается найти что-то, что облегчит их пребывание в спальне. Мы нашли такое универсальное средство!
Нет, это не алкоголь и не таблетки, а всего лишь сок из кислой вишни. Все, что вам надо делать — это выпивать по обычной кружке сока днем и вечером. Вечернюю лучше всего выпивать за час или два до сна, чтобы жидкость не разбудила вас среди ночи.

Это работает потому, что вишневый сок является естественным источником мелатонина и триптофана, которые не только помогают заснуть быстрее, но и спать крепче. Стоит учесть лишь, что мелатонин подавляет функцию половых желез.

Если же вишня вообще и вишневый сок, в частности — не то, что вам нравится поглощать в больших количествах, то для достижения похожего эффекта можно попробовать киви. Много киви!

Recent Posts from This Journal